prosze o poprawe

Witam chciałbym się dowiedzieć czy ten trening na klatkę jest dobry:P Wyciskanie na prostej 12,10,8,6 Na skośnej 12,10,8,6 Rozpiętki 12,12,10 Pompki na poręczach 12,12,10,10 Proszę tylko ewentualną poprawę lub jeśli w ogóle się nie nadaje to o napisanie mi tego.Pozdrawiam

Witam proszę o ocene i poprawę mojej diety redukcyjnej. Dzięki:) Link do diety http://iv.pl/images/09504143426461971257.jpg Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-02 18:22:21

Witam! mam problem z przybraniem na wadze. Jestem ekto i od prawie 2 mies. na diecie i nie bardzo idzie mi masa. Ciągle jestem najedzony. :( kolega mi polecił żeby się zapytał o coś na lepsze trawienie albo poprawę apetytu. Tak że proszę o pomoc i ewentualnie rady co kupić. Z góry dzięki za pomoc. :)

Witam. Niiewiedziałem gdie zamiescic ten temat i zdecydowałem sie w tym dziale. A mianowicie chciałbym spytac co powinno znajdować sie w siłowni domowej tzn jaka ławka co dalo by sie na niej cwiczyc. Chodzi mi o poprawe siły i masy. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Heyo!!:)..nigdzie nie moge doszukac sie oddzialywania krzemu spozywczego na organizm.Ponoc rewelacyjnie wplywa na poprawe stanu skory.Ludziki jezeli wiecie wiecej na ten temat -prosze piszcie :))))))

Witajcie proszę Was o ocenę mojej diety i jej poprawę. Według dziennika "potreningu" jest tu za dużo białka a za mało pozostałych składników. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fe3cdd5a214ec68554afb617224128.png

Witam, Proszę o ocenę tej diety i ewentualną poprawę bo w "Ustalone wartości odżywcze" a "Dostarczone wartości odżywcze" jest niewielka różnica :)

codziennie chce zacząć biegać z kolegą na poprawe szybkość itd na meczach ja ma 14 lat a on 15 gramy naróżnych pozycjach prosze o plan treningów wytrzymałowściowych i dla poprawienia szybkości

Wiek- 19 staz- 3 lata fundusz- 350 cel- masa wczesniejsze cykle: 2x kreatynka i gainer Mammoth 2500 4,4 Kg Universal Stak (Storm 843g + Shock Therapy 1000g ) pro lognatum 750g gainer- do podbicia kalorii bialko - do uzupelnienia i na noc;) prosze o ocene, poprawe, propozycje

Na siłownię chodzę co dzień cwicząc jedną partię dziennie ! Pon - klatka wto - Bic Srod - Tric Czwart - Plecy Pią - barki sob - nogi Do dyspozycji mam prawie kazdą maszynę oraz urządzenia.. Proszę o pomoc w ulozeniu planu cwiczen na poprawę siły!

Prosze o linka lub jakies porady jakie ćwiczenia ( dobre) na kolano ale tylko do wykonania w domu bez maszyn. Chodzi o cwiczenie nie obciazajace a wzmacniajace wszystkie miesnie nad kolanem oraz te ktore odpowiadaja za poprawe zdrowia przy chondromelacji 3/4..Mam 1 cm mniejszy obwod nad chorym kolanem niz zdrowym

Proszę mi poradzić co mogę zażywać przy niskim ciśnieniu, biorąc pod uwagę że jestem niskociśnieniowcem, na poprawę koncentracji i wzrost energii. Pijam kawę ale wiem że ona również wpływa niekorzystnie na zdrowie. Interesuje mnie coś co ma dłutotrwałe działanie.

Witam, Nie chce zbędzie owijać dlatego mówię prosto z mostu mam 6 miesięcy na poprawę siły, szybkości, zwinności oraz wydolności fizycznej. Dobre 3 lata ćwiczę na siłowni jednak zaniedbałem powyższe elementy i jestem teraz wręcz zmuszony nad nimi ostro popracować. Proszę o wszelkiego rodzaju porady co zrobić?

Witam! Szukam osób, które ukończyły, bądź nie ukończyły program na wyskok Kangaroohops, a dokładniej potrzebuję jakiejkolwiek opinii na ten temat. Chcę wiedzieć czy w ogóle opłaca się zaczynać. Jeżeli, ktoś wie coś na ten temat, proszę o opinię ;) możecie również polecić jakiś inny sposób na poprawę wyskoku ;)

Witam. Przez 3 tygodnie biłem po 100mg testosteron prolangatum raz w tygodniu , potem 2x po 100 mg w piątym i siódmym tygodniu .wczoraj było 7 tygodni i wbiłem ostatni w sumie 5 zastrzyk . Brałem to w celu zdrowotnym na poprawę samopoczucia .mam 40 lat. Co na odblok , czy jest mi potrzebny ? Jajka się zmiejszyły .proszę o pomoc

Bieżnia magnetyczna - proszę o pomoc; Nie chcę zakładać nowego tematu i zaśmiecać forum - opłaca się kupic tę bieżnie, kolega ma podobną i u niego jest ok, co o tym sądzicie? Z góry dzięki. PS. Potrzebuje bieżnie na poprawę kondycji w domowych warunkach, nie musi byc jakaś profesjonalna.

1.płatki+rodzynki+2jajka+otreby + owoc 2.(szkoła) 2 bułki z szaynką 3.ryz/ziemniaki/kasza+mieso/ryba 4kasza ,banan twarog biały 5Przed snem jogurt ser zółty/biały/twarozek wiejski Prosze o ocene i poprawe diety

Cześć Wszystkim. Proszę mądrzejsze głowy o podpowiedź w kwestii wyboru LGD czy RAD (lub inne?). Wiem, że tutaj temat był już wałkowany, ale nadal nie wiem co wybrać. Chodzi mi głównie o poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej. Na który (lub które) się zdecydować, w jakich dawkach i jaka obecnie firma jest pewna? Czy np. od Hammer Labz można [...]

[...] pytanie co do treningu oraz odrzywiania . 1.Pytanie to jak sie odrzywiac zeby przytyc czyli co jak i o ktorej mozliwe jest tez kupienie bialka do 50 zl 2.pytanie jaki trening przystosowac do siebie waze 55 kg i cwicze 1 miesica widze juz poprawe w miesniach lecz masy ni rusz wiec jaki trening na mase . Mam 15 lat . prosze o konkretne wypowiedzi.

Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i dolatuje ledwo do obręczy... Jeżeli ma ktoś jakiś system czy ćwiczenia na poprawę wyskoku które mogę wykonywać w domu proszę o pomoc. Chodzi mi o coś nie zbyt wyniszczającego stawy:] Sory jeżeli już jest to w jakimś temacie ale zarejestrowalem sie przed chwila:P